فوائد فيتامين سي (أكثر من مجرد مناعة ) فيتامين سي يعتبر "الجوكر" وفوائده تتعدى موضوع الزكام معروف: . درع للمناعة : يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء اللي تهاجم الأمراض والفيروسات. مصنع الكولاجين هو المحرك الأساسي لإنتاج الكولاجين، يعني هو سر نضارة البشرة، وصحة المفاصل، وسرعة التئام الجروح مضاد أكسدة قوي: يحمي خلاياك من التلف والشيخوخة المبكرة الناتجة عن التلوث والضغط النفسي. صديق للحديد : إذا عندك نقص حديد، فيتامين سي . هو اللي يساعد جسمك يمتص الحديد من الأكل النباتي 100 بشكل مضاعف.
--